Přechod na netoxickou domácnost: 5 kroků, se kterými začít

Domov

Netoxická domácnost, non-toxic, silikon-free, paraben-free, eko friendly a spousta dalších slov, která se všechna nějakým způsobem točí kolem jednoho – přestat používat silně chemické produkty a spoléhat se trochu více na přírodu. Jelikož lagom klade velký důraz na ekologii, trvale udržitelné prostředí a recyklaci, není divu, že jsem s přechodem na netoxickou domácnost začala i já. Plus jsem postupem času získala respekt ke vší té chemii kolem nás. Uvědomila jsem si, že sice jednotlivé složky v potravě nebo kosmetice jsou testované a vedené jako nezávadné (a to ještě ne všechny), ale nikdo už neřeší, jak ten chemický koktejl funguje v nás. Když za den sníme 30 „éček“, x gramů cukru, do podpaží si namažeme hliníkové soli a pleť potřeme další chemií. Na tohle studie zkrátka nejsou. A když jsem si umyla hlavu „silikon/paraben-free“ šamponem, který se tvářil z 98% jako přírodní, a na obličeji mi naskákaly červené fleky, došlo mi, že takhle to dál nechci.

Jak nás můžou ovlivňovat nejčastější chemické látky v kosmetice a čistících prostředcích?

  • Parabeny – narušují endokrinní systém a mohou zvyšovat riziko rakoviny prsu
  • Ftaláty – narušují endokrinní systém a ovlivňují reprodukci
  • Triclosan – souvisí s citlivostí kůže, poškozením jater a narušením hormonů
  • Chlor – zhoršuje astma, ničí střevní bakterie, může narušit funkci štítné žlázy, spojitost s rakovinou tlustého střeva / močového měchýře
  • Perchlorethylen (PERC) – běžně se vyskytuje v suchých čisticích roztocích, odstraňovačích skvrn a čisticích prostředcích na koberce a čalounění, jedná se o neurotoxin a možný karcinogen
  • 2-butoxyethanol – dráždí pokožku a oči
  • Benzylacetát – spojený s rakovinou slinivky břišní
  • Vůně (syntetická) – vyvolává alergie a astma spojené s narušením hormonů
  • Laurylsulfát sodný (SLS) a laureth sulfát sodný (SLES) – mohou způsobit vážné podráždění kůže
  • Butylovaný hydroxytoluen (BHT) – může poškodit játra a ledviny, narušit hormony a podpořit růst nádoru
  • Amoniak – běžně se vyskytující v čističích skla, způsobuje podráždění očí, pokožky a plic a zhoršuje astma.
  • Formaldehyd – zhoršuje alergie, dráždí pokožku a pálí oči, nos a krk, karcinogen
  • DEA (diethanolamin), TEA (triethanolamin) a MEA (monoethanolamin) – mohou vyvolat alergické reakce spojené s rakovinou jater a ledvin

Ale měla jsem problém s tím, kde a jak začít. Nebyla jsem schopná zorientovat se v obrovském množství informací, které na vás na začátku vypadnou. Zjistíte totiž, že „toxic“ je vlastně všechno a nahradit musíte hrozně moc věcí. Čistící prostředky a kosmetiku v první řadě, dále různé léky a potraviny, ideálně i některé oblečení. Bylo mi jasné, že tohle všechno nejde naráz. Zaprvé by mi doma vznikla hromada nepotřebných věcí, za druhé to samozřejmě stojí peníze, nárazově hodně peněz (v závěru ušetříte, ale o tom zase příště). Rozhodla jsem se proto začít několika věcmi, které mi přišly nejzásadnější, a které prokazatelně ovlivňují naše tělo. Níže jsem vám sepsala jejich seznam.

  1. Deodorant. Na rozdíl od většiny kosmetických přípravků nanášíme deodorant na velkou, velmi porézní plochu kůže, kterou jsme si možná právě podráždili a poškrábali žiletkou. Do těla tak vstřebáváme jakékoli ingredience, které deodorant/antiperspirant obsahuje, někdy dvakrát denně. Navíc existují důkazy, že konvenční deodoranty, které obsahují hliník (těžký kov), jsou zvláště toxické a mohou zvýšit riziko rakoviny prsu. Já aktuálně používám deodorant od BioHarmony, ale plánuji si vyrobit vlastní.
  2. Vzduch doma. Ani jsem si neuvědomovala, jak důležitá věc to je. Větrejte, a to i několikrát denně. Mějte doma kytky, které vám pomáhají vzduch čistit – čím více, tím lépe. Dále plánuji pořídit si zvlhčovač vzduchu a rozstřikovač éterických olejů. Ten ale až za pár měsíců, mám doma miminko, a u dětí do 1 roku se žádné takové vůně nedoporučují. Články budou😊
  3. Zbavte se osvěžovačů vzduchu a svíček. Pro mě, milovnici svíček, úplná hrůza. Ale zjistila jsem, že syntetické vůně a přísady jsou jedny z nejtoxičtějších látek, které se v domácnosti vyskytují. Nedávný výzkum zaměřený na svíčky ukázal, že produkují toxiny odpovídající vykouření jedné cigarety. Osvěžovače vzduchu obsahují přes 100 různých chemikálií, včetně těkavých organických sloučenin (terpeny, jako je limonen, alfa-pinen a beta-pinen; terpenoidy, jako je linalool a alfa-terpineol; ethanol, formaldehyd, benzen, toluen a xylen) a polotěkavých organických sloučenin (jako jsou ftaláty). Nemusíte se ale s vůněmi a svíčkami rozloučit úplně – vyberte si přírodní možnosti, jako jsou difuzéry éterického oleje (jak píšu výše), domácí spreje vyrobené z éterických olejů a svíčky z včelího nebo sójového vosku.
  4. Laky na nehty. Obsahují několik toxinů, které se skrz nehty dostanou do těla (zajímavý článek o testování v AJ zde). Radu na náhradu nemám, já je zkrátka přestala používat. 😊
  5. Přestaňte polykat syntetické vitamíny. U většiny z nich je vstřebatelnost do těla velmi sporná. Určitě se tomu pověnuji v samostatném článku. Já jsem začala vitamínem C, který je teď na začátku zimy velmi důležitý a stravou ho zkrátka v dostatečném množství neujíte. Existují 3 přírodní zdroje s velmi vysokými dávkami vitamínu C, které se dají koupit v prášku. Acerola – cca 300mg vitamínu na 1g prášku (tj. 383% doporučené denní dávky), Camu Camu (300% DDD) a Baobab (130% DDD). Každá rostlina má kromě vitamínu C další příznivé účinky na organismus. Já jsem sáhla rovnou po Acerole, konkrétně po té od Naturalis. Stojí 379 Kč 100g, takže při užívání 1g denně ji mám na 100 dní.

V dalších článcích se budu non-toxic domácnosti věnovat obsáhleji. Plánuji udělat průvodce místnost po místnosti, na co se zaměřit, na co si dát pozor. Pak samostatné kapitoly jako je praní nebo kosmetika. V neposlední řadě i recepty na hromadu DIY čistících přípravků, kosmetiky, ale i celkově životosprávy, a dokonce i mindsetu, který je důležitou a nedílnou součástí netoxického života. Níže můžete hlasovat, který článek byste si nejraději přečetli jako další.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *